Пилатес — это система упражнений, которая подойдёт абсолютно всем. Она основана на принципах йоги и других восточных практик. Пилатес улучшает движение человека, осанку и укрепляет мышечный корсет. Основное отличие от других видов физической нагрузки — медленное выполнение упражнений, равномерное распределение нагрузки на мышцы и контроль над техникой выполнения и дыханием.

"Вы молоды настолько, насколько молоды ваши суставы" - расхожее, но очень точное выражение. Поддержать тело молодым и гибким помогут занятия по стретчингу.
Помимо развития мобильности во всех частях тела, стрейчинг делает мышцы более эластичными и упругими.
Занятия помогают расслабиться и снять излишний стресс.

Женский бокс - это не про соревнования. Женский бокс - это про свободу, кайф и здоровье.

Похудеть, выплеснуть стресс
или поработать над рельефом — наши тренеры подберут нужный тип и объем тренинга, так, чтобы вы получили и пользу и положительные эмоции.